بدن همه انسان ها برای حفظ سلامتی به میزان مناسبی از ویتامین ها و املاح معدنی نیاز دارد. ویتامین ها باعث می شوند عملکرد ارگان های حیاتی بدن ما بهتر انجام گردد و نقش مهمی نیز در سلامت پوست، مو و زیبایی ما دارند. یکی از دغدغه های بسیاری از افراد داشتن موهایی سالم و زیبا می باشد. از جمله ویتامین های مورد نیاز مو که تاثیر مهمی در رشد، ضخامت و جلوگیری از ریزش موها دارند دو ویتامین بیوتین و B5 می باشد. این دو ویتامین جزو ویتامین های گروه ب هستند و نقش مهمی در سلامت مو ایفا می کنند. آمپول بیوتین و بپانتین در واقع حاوی این ویتامین ها می باشد و می تواند کمبود این ویتامین ها را در بدن شما جبران سازد. در ادامه با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا در مورد تزریق آمپول بیوتن و ب پنتن اطلاعاتی را کسب نمایید .
بیوتن و ب پنتن برای مو
می‌دانیم که بدن برای داشتن کارکرد طبیعی خود به تمام گروه ویتامین‌ها نیاز دارد. برخی از این ویتامین‌ها در بدن محلول در چربی و برخی دیگر محلول در آب هستند. بدن قادر به ذخیره ویتامین‌های محلول در آب نیست. بنابراین این گروه از ویتامین‌ها باید به‌طور روزانه مصرف شوند. ویتامین‌های گروه B از دسته ویتامین‌های محلول در آب هستند. باید دقت کنید که با کمی مطالعه در مورد مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها آنها را در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار دهید.
نیاز بدنی هر فرد به این ویتامین‌ها بسته به سن یا شرایط جسمی متفاوت است. بیوتین و بپانتین نقش مهمی در تولید انرژی بدن دارند. همان‌طور که میدانید مو برای رشد و تقویت نیاز به پروتئینی به نام کراتین دارد، بیوتن و ب پنتن هر دو با تاثیر روی آنزیم‌های مربوط به تامین پروتئین تاثیر بسزایی روی رشد و استحکام مو دارند. به همین دلیل این ویتامین‌ها به ویتامین مو و زیبایی نیز معروف هستند. این ویتامین‌ها گاهی به‌صورت آمپول نیز تجویز می‌شوند. همچنین در برخی موارد نیز لازم است فرد از قرص بیوتین استفاده نماید.
نقش بیوتن در بدن
به بیوتن ویتامین H که مخفف Hair و به معنی مو است نیز گفته می شود. بیوتن کمک به تکثیر سلول ها، تولید و تجزیه اسیدهای آمینه ، پروتئین و تنظیم قند خون می کند و برای داشتن موهایی سالم و با طراوت نیز لازم می باشد.
بیوتن در بسیاری از مواد غذایی از جمله هویج، تخم مرغ، گردو، بادام و سایر مغزها، چغندر، شیر گاو و بز، انواع توت، پیاز، آووکادو، مخمر آبجو به میزان قابل توجهی یافت می شود.
از علائم کمبود آن می توان به شوره سر، خشکی پوست، مو خوره، ریزش مو و مشکلات گوارش از قبیل یبوست اشاره کرد. البته موارد ذکر شده می توانند علل دیگری نیز داشته باشند.
مقدار نیاز روزانه بدن به بیوتن برای افراد بالغ و بزرگسال 30 میکروگرم و برای نوجوانان 14 الی 18 سال 25 میکروگرم است.
کمبود بیوتین در بدن به ندرت رخ می دهد زیرا باکتری های مفید در روده می توانند مقداری بیوتین تولید کنند. این باکتری ها در اثر مصرف آنتی بیوتیک از بین می روند و اگر پزشکتان به دلیل بیماری مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک را برایتان توصیه کرده درباره مصرف قرص و یا آمپول بیوتین با وی مشورت نمایید.
علائم عمومی کمبود بیوتین ناشی از تغذیه نامناسب عبارت‌اند از:
- قرمزی دور چشم‌ها
- پوسته‌شدن پوست دوربینی و دهان
- عصبی شدن و افسردگی
- نازک شدن تار موها و ریزش مو
- خشک شدن موها
- حس خارش در بازوها و پاها
نقش ب پنتن(ویتامین ب5) در بدن
ویتامین ب5 کمک به متابولیزم چربی ها، کربوهیدرات ها و همچنین تولید و تجزیه پروتئین ها می کند، مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده و مصرف به اندازه ویتامین ب 5 برای رشد موها و حفظ سلامت آن ها ضروری است.
این ویتامین به غدد فوق کلیوی در تولید هورمون های جنسی و مولد انرژی کمک کرده و همچنین به عنوان ویتامین ضد استرس شناخته می شود زیرا به بدن در مقابله و کنترل استرس کمک می کند.
بدن از ویتامین B5 و ویتامین A برای تولید چربی های ساختاری که به آن ها لیپید (Lipid) گفته می شود استفاده می کند. به همین دلیل برای داشتن پوستی با طراوت، مرطوب و سالم نیازمند مقداری کافی از این دو ویتامین می باشید.
از منابع غذایی ویتامین ب 5 می توان به جگر مرغ، سیب زمینی، انواع گوشت، تخم مرغ، کلم بروکلی، ماهی سالمون(آزاد) و قارچ اشاره کرد.
میزان موردنیاز بدن برای افراد مختلف عبارت است از: افراد بزرگسال بالای ۱۹ سال ۵ میلیگرم، زنان باردار ۶ میلیگرم و زنان شیرده ۷ میلیگرم در روز. مصرف مکمل های غذایی ویتامین ب5 تا دوز 100 میلیگرم در روز بی خطر اعلام شده است.
کمبود این ویتامین تقریبا نادر است اما در صورت وجود کمبود ب پنتن، فرد با این علائم روبرو می‌شود:
-افسردگی و بی‌علاقگی
-اختلالات خواب
-درد شکمی
-بی‌حسی و کرختی
- گرفتگی عضلات
-عفونت دستگاه تنفسی فوقانی
-مشکلات پوستی
- حالت تهوع و استفراغ
- خاکستری شدن موها
طریقه تزریق آمپول بیوتن و ب پنتن
طریقه تزریق آمپول بیوتین و بپانتین به این شکل است که هر دو آمپول بیوتین و بپانتین به صورت همزمان در عضلات بازو تزریق می‌شوند. از آنجایی که این ویتامین ها جزء ویتامین های گروه B هستند و بر متابولیسم بدن تأثیر می‌گذارند بهتر است آنها را در طول روز تزریق کنید.
قبل از تزریق پزشک فشار خون، حساسیت پوستی و سابقه بیماری قلب و عروق و یا کلیوی فرد را برای جلوگیری از عوارض جانبی بررسی می‌کند.
آیا تزریق آمپول بیوتن و ب پنتن عوارض دارد؟
اگر زیر نظر پزشک و به دلیل کمبود این ویتامین ها در بدن در حال استفاده از این آمپول ها می باشید لازم نیست نگران عوارض آن باشید. اما اگر خودسرانه و بدون هیچ دلیلی از این آمپول ها استفاده می کنید ممکن است دچار عوارض شوید.
این دو ویتامین محلول در آب هستند و اضافه آنها از بدن دفع می شود اما مصرف بیش از حد آنها ممکن است باعث مشکل شود. بپانتین بیش از اندازه می تواند در زنان باردار سقط جنین به همراه داشته باشد. ازدیاد بیوتین نیز باعث اسهال، حالت تهوع، تکرر ادرار و تعریق بیش از حد می گردد.
اگر از بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، حساسیت های پوستی و … رنج می برید حتما پیش از استفاده از آمپول بیوتین و بپانتین با پزشک خود مشورت نمایید.
آمپول بیوتین و بپانتین هم چنین می تواند باعث تغییر سطح کلوگز در خون، اختلال در نتیجه آزمایش و واکنش های آلرژیک در برخی افراد گردد. پس اگر دچار بیماری قند یا آلرژی هستید از مصرف خودسرانه آن جلوگیری نمایید.
موارد منع مصرف آمپول بیوتین و بپانتن چیست؟
بیمارانی که به بیماری های زمینه ای مانند دیابت، قند خون یا فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند بهتر است پیش از مصرف حتما با یک پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنند. توصیه اکید می شود بانوان باردار یا شیرده از تزریق آمپول های بیوتن و ب پنتن به هیچ وجه استفاده نکنند.
سخن پایانی
بیوتین و بپانتین ویتامین‌های گروه B بوده که محلول در آب هستند. این ویتامین‌ها عملکردهای بسیار مهمی را در بدن کنترل می‌کنند. یکی از این عملکردها تاثیر مثبت آنها در استحکام و ضخامت مو محسوب می‌شود. با کمبود این ویتامین‌ها علائم بسیاری در فرد ایجاد می‌شود که ریزش مو یکی از آنها خواهد بود. آمپول بیوتین و بپانتین در مواقعی که فرد در جذب این ویتامین‌ها دچار مشکل است و یا مشکلات حاد را تجربه می‌کند تجویز می‌شود. اگر نگران عوارض آمپول بیوتین و بپانتین هستید، با دقت زیاد آنها را از مواد غذایی سالم به‌طور روزانه دریافت کنید. قبل از مصرف حتما شرایط جسمی خود را برای پزشکتان شرح دهید.
اکنون با مطالعه مطالب بالا اطلاعاتی را در مورد مکملهای بیوتن و ب پنتن کسب نمودید.چنانچه سوالی برایتان پیش آمده می توانید از دکتر مهناز شکروی (داروساز) بپرسید .
